ゆがみを知る🍀ワークショップ　ひまわり幼稚園

こんにちは　気心ヨガ - HEALING LAB -　ファシリテーターゆめです。

2月10日に、武蔵野学園ひまわり幼稚園にて、ワークショップを開催させて頂きました🍀

気心ヨガに来てくださっている方からのご依頼でした。

ひまわり幼稚園では、毎月子育て中のお母さんを対象に、少しでもリフレッシュ出来るように様々な内容でワークショップを開催されています。

その名もおひさまのへや　ワークショップ☀

☝　おひさまのへやの掲示板

お子さんを見てくださるスタッフの方も居てくださり、おひさまのように温かく、和やかで、心地良い空間の中、1時間半程「身体のゆがみを知る・整える」という内容でさせて頂きました☀

ゆがみとは･･･？という説明から、今の身体のゆがみをチェックして、呼吸と共にゆがみを取っていき、またチェック。

みなさん「変わった～」「軽くなった～」「ラクになった～」というお言葉を頂きました。

そして、マスクを着用すると、身体がゆがみます！！という実験もしました。

今回、呼吸がとても大切というお話もしまして、身体のチェックや動かく時は、鼻から息を吸うため、マスクから鼻だけを出して貰うことを了承してもらい実験しました。

鼻を出して、心地良い呼吸をして、ゆっくりと身体を動かした結果、ゆがみが取れます。

その後、マスクを鼻まで上げて、3回鼻呼吸をして貰いました。

すると、どうでしょう･･･

みなさん、身体が元に戻ってしまったかのように、「やり辛くなった」「硬くなった」「痛くなった」など、それだけマスクは身体にとって嫌な事なんです！

お子さん達は、まだ肺の機能が完成されていないので、もっと苦しいはずです。

自分の身体を守ることは、自分自身です。

そして、お子さんの身体を守れるのは、お母さんです。

このご時世では、なかなか難しいかもしれませんが、身体は正直であり、身体が訴えていることを無視すると、身体に現れます。

そんな体験をして頂きながら、あっという間の1時間半でした。

最後は少し横になり、ゆがみのない心地良い身体をあじわって頂きました。

みなさん、笑顔で「身体が軽い！！」と言って帰られました。

いつも、家事や育児で休む暇のないお母さん、本当に頭が下がります。

ゆがみを知って整えることで、自分の身体を実感してもらい、私も勉強になりとても楽しいワークショップでした🍀

有り難うございました！！