今年もよろしくお願い致します🌄

明けましておめでとうございます。

ファシリテーターのゆめです。

2019年も、HEALING LAB　気心ヨガをよろしくお願い致します。

みなさんは、年末年始をどのように過ごされましたか？

東京は天気も良くて、夕方実家の近くの坂の上から、富士山🗻が見えました。

ここから富士山が見えるんだ！と驚き思わず撮りました。

私の今年の年末年始は、疲労により腰を痛めてしまった母と実家で気心ヨガをしながら過ごしました。

痛いからと言って、ずっとビクビクして動かさないでいるのも、どんどんとかたまってしまいます。

まずは、痛くない動きから始めました。そして様子を見ながら、ゆっくり緊張を緩め、緩んでいるところをしっかりさせることで身体のアンバランスを整えました。

腰は、なんと言っても「要」なのです。

ビクビクしながら動かしていた母も、３日ほどで全ての動きが出来るようになって、ひとりでお風呂上りに気心ヨガする姿を、後ろからたまにフォローしながら、ニンマリとして見ておりました。

使ったらしっかりケアする！それが自分の身体を大切にすることです。

自分の身体は、自分で整えることでしか方法はないと思います。

HEALING LAB　気心ヨガ　吉祥寺は４日からです。

冬の寒さと乾燥に負けない身体づくりをして、心地よく冬を過ごしたいですね。

お待ちしております🍀