こんにちは　気心ヨガ - HEALING LAB -　ファシリテーターのゆめです。

先日、山用品のお店に行った時のことです。

最近、仲良くなった山用品に詳しく、明るく気さくな20代の女性の店員さんから、相談を受けました。

店員さん：「ここ数週間、首が辛くて、頭痛が酷くて、脳がどうにかなっちゃったかと思って、脳の検査に行ったんだすけど、何も異常なしって言われて、凄い辛くて、これって何でしょう？」

という相談でした。

わかる範囲で診断すると、原因は「腰」の疲労でした。

ゆめ：「腰からきているから、脳の問題じゃないと思いますよ。」

店員さん：「え～！？でも、腰は特に痛くないんですけど～。」

ゆめ：「腰が痛くなくても、疲労していて、頭痛の原因にもなるんですよ～。この場合、腰の疲労☞骨盤の歪み☞背骨の歪み☞首の骨の歪み☞血流不足☞頭痛　という状況ですね。」

店員さん：「マジっすか！？私、そう言えば普段の立ち姿勢も悪いんですよ。こんな風に･･･（実演）」

ゆめ：「確かに･･･(苦笑)　それだと歪んじゃうし、立っていることが多い仕事だから、特に腰には負担かかるんですよ。」

店員さん：「さらに、どうやら生まれつき首の骨のカーブが人と違うらしくって。首が辛い時が今までもよくあったんですけど、今回辛すぎて突然聞いちゃいました💦」

ゆめ：「姿勢は、普段から気を付けた方がいいですけど、それには腰や背中、首をゆるめて、ゆるんじゃってるお腹を使っていかないと、身体の前後のアンバランス状態になってしまいます。それによって、今回は首まで歪んだことで血流が脳まで行ってない状態です。」

店員さん：「え～！？　何かポーズとか、オススメのものあります？」

ということで、たまたま店内に大きなソファーがあり、他のお客さんも居なかったので、気心ヨガでは必須の腰をゆるめて☞整えるという４つの簡単な動きを伝えし、

ゆめ：「あと、首をグリンッとか回しちゃダメだよ」

店員さん：「え～！いつもそれやってます。なんとなくいい気がして～。ダメなんですか！？」

ゆめ：「首の役割に即した回し方があるので、ゴリゴリ回しちゃダメです。」

そして、立ったままでもできる首のケア方法を伝えました。

「これを朝布団から起きる前と、寝る前にやってもらって、立った状態の首のケアは仕事中に空いている時間にやったら、2週間～3週間位には治ると思いますよ。」

店員さん：「わかりました！！！是非やってみます！！！もう一回教えてもらえますか？(笑)」

そして･･･２週間後位が経過したある日･･･

店員さんからのライン：「首の方は効果覿面で痛みがなくなりました。治っても、やる癖をつけていきたいと思います！」

と連絡がありました！

実践あるのみ👍

肩こり・首の痛み・頭痛は、人それぞれなので、しっかりと診断をして、原因を突き止めてから必要なケアの方法を実践するしかありません。

それが気心ヨガです。

だいたいは骨盤の歪みが原因のことが多いですが、いずれにしても、自分で身体を動かして元の状態に直すことが一番効果的です。

長年の痛みだから仕方ない･･･。自分は特殊だから･･･。何をやってもあまり効果がなかった･･･。などなど、昔の私は頭痛があったら、どうしても治らない時、頭痛薬を飲んだこともありました。でも、根本解決にはならなかったです！！！

それには、頭痛という「結果」があり、その頭痛になる「原因」があるのです。そこと向き合うこと、自分と向き合うことでしか、直せないです！！！

謎の頭痛や、首の痛み、肩の痛み、痛みの結果には、原因があります。

薬や他に頼らず、自分で突き止めて改善してみませんか？お手伝いさせてもらいます☺

2019.07