気心ヨガの特徴

気心庵片倉院長自らが長年実践してきた調整法であり、その効果を実証し、培ってきた叡智を集結させた自己調整法のためのヨガです。

気心ヨガは、身体と心のアンバランスを調整していきます。

私たちの生活スタイルでは、身体の中で酷使しているところと、ほとんど使われていないところがあり、それが身体の歪みとなり、コリ・冷え・痛み・痺れ・痒み・疲れ・不眠等、人によって様々な症状として表れます。

また、普段何気なくしている癖も、アンバランスをつくり出しているのです。

その歪みやアンバランスを調整するには、自分自身で身体を動かして、骨・筋肉・内臓・血液・体液・細胞等の内側から働きかけることがとても重要です。

気心ヨガは、それらの動きを総合的に組み立てた独自のプログラムで、あなたにとって必要な身体の動かし方と、あなただけのパーソナルポーズをお伝えしていきます。

それにより身体のアンバランスが調整され様々な症状が改善されていきます。気心ヨガは簡単な動きと、それらを無理なく行うことで、不調のない整った本来の身体へと変化していくのです。

😀いつも緊張している・使いすぎ・固まっている・硬くなっているところなど　→　緩める

🙁ほとんど使わない・使えない・意識していない・緩みきっているところなど　→　鍛える

回を重ねる毎に整ってきた身体は、さらに安定した状態へと導かれます。

その変化は、同時に心にも大きく影響します。

色々と考えてしまう頭を沈め、不安やストレスから解放され、心が安心感・幸福感に包まれた状態になります。

それが、心のアンバランスも同時に調整していく気心ヨガの特徴の一つです。安心や幸福を感じることで、脳内の神経伝達物質のセロトニンという幸せホルモンが分泌されるのです。

誰にでも「わかっちゃいるのに、やめられない…があるのではないでしょうか。

• ダイエットしたいのに、ついつい食べ過ぎ後悔してしまう…
  
• 抑えられない感情や、ずっと引きずってしまう感情がある…
  
• どうしても、そうしてしまう思考の癖や、偏りがちな考え方や浮き沈みが激しい…
  
• 職場や恋愛など様々な人間関係、または家族・親子関係で苦労している…」　などなど
  

他人の評価か気になったり、我慢や無理をしたり、自分の性格だからと諦めたり、また誰かに当たって自己嫌悪に陥ったりしていませんか？

気心ヨガを行うことで、そのようなどうすることも出来ないと諦めていた状態から、身体を動かしながらアンバランスを調整していくと、心が安定していき、幸せホルモンが常に分泌されるようになります。

それは、自分自身にOK！を出せるようになることなのです。

それが、「そうしてしまう自分」から解放され、「本来の自分」へと、ゆっくりと階段を上るように、「楽しく生きる自分」へと変化していくための独自プログラムなのです。