パーソナルセッションとグループレッスンの違い

パーソナルセッションが重要な理由

パーソナルセッションでは、まず気心ヨガの基本的な流れや、動かし方、今のあなたにとって必要なポーズなどを丁寧にお伝えします。

身体の声を聴きながら、身体を動かしポーズをあじわい、変化をあじわい、何よりご自分の身体をあじわう９０分です。その他にもあなたにとって必要なことをお伝えします。

身体に無理をかけず、今のあなたにとってのベストな状態を体感して頂きます。それにより、心が解放され、心の奥底にあった自分でも気づかなかったことに対面し、話したくなることがあります。気になったことは、何でもお話しください。「話す（はなす）」ことは、「手放す（はなす）」ことになります。

色々なことを手放していくと、心身ともに更に軽くなっていきます。

それは本当の自分と出会えるチャンスです。

それが、おひとりおひとりと向き合い、変化をあじわうパーソナルセッションの重要性です。

あなたの身体に合った過ごし方が出来れば、様々な症状は、自然と改善されていきます。

そしていずれは、ご自分で身体の声を聴き、心身ともにバランスの取れた状態で、楽しく過ごすための自己調整が出来るようになってくださることが私たちの願いです。

パーソナルセッションでは、あなたの不調や不安・悩みを一緒に解決へと向かえるように、今出来るベストをお伝えします。一緒に変化をあじわい喜びを分かち合うこと、そして「楽しく生きる」というとことを実感してもらうことが、私たちファシリテーターの喜びです。

本当の自分に出会える、大切な時間を、楽しんで頂ければ嬉しいです。

パーソナルセッションとグループレッスンの違いって？

パーソナルセッションの重要性をお伝えしましたが、グループレッスンも同様に大切です。

パーソナルセッションを重ねていくことで、身体をあじわい、身体の声が自分で聴けるようになり、心も落ち着いてきます。

そうなると、パーソナルセッションを受けてきた方と一緒にグループレッスンとして、同じように動かし、ベストポーズが出来るようになります。

気心ヨガのポーズは、どれを取ってもあなたに必要な要素が詰まっています。

パーソナルセッションで基礎的な土台を作り、自己調整が出来るようになってきた方は、グループレッスンに参加して、心身のチェックや確認が出来るように継続してあじわって頂きたいプログラムです。

それが、グループレッスンです。

グループレッスンでは、パーソナルレベルでの細かいことをお伝え出来ません。まずはパーソナルセッションからお勧めしているのは、その理由からです。

グループレッスンでは、複数の方と同じポーズをすることで、あなたのベストポーズに導かれていきます。ひとりではあじわったことのない、また違う心地よさや深い瞑想状態へと入っていくことができます。

それは、グループレッスンならではの醍醐味です。

気心ヨガは、自分の心と身体を調和するだけではなく、あなたがベストなポーズをとることが、実は周りの方との調和を促し、さらに影響を与え合っているのです。

お互い影響し合い、支え合い、共鳴して、一人ではないという世界をあじわえるクループレッスンも是非あじわってください。