秋です🍁

こんにちは 気心ヨガ - HEALING LAB - ファシリテーターゆめです。

23日は、秋分でしたね。

この間、夏休み~とか言ってましたが、もう秋ですよ。

朝晩は涼しくなりましたが、台風等により蒸し暑かったり、日中は30度を超えたりと、落ち着きませんね。

気温が落ち着かないということは、それを受けている心も身体も、落ち着かないということです。

夏の疲れにより、なんとなくだるいなど、疲労が残っている方が多いですね。

・腰の疲労の蓄積や、身体の歪みから、だるい・・・

・夏の暑さや湿度による内臓の疲れがそのままでだるい・・・

・朝晩の冷え込みにより、足元からお腹が冷えてしまいお腹の調子が・・・

・なんとはく、頭がスッキリしない・・・ボーっとしてる・・・ミスが多い・・・

などなど

このような症状は、夏から秋に向けての身体が順応できていないことで起こります。

夏の疲れをそのままにしていると、大きく変わる秋が辛いものになってしまいますよ。気持ちの良い季節なのに、パ~ッとしないのは残念です。

そして、何と言っても、秋は収穫の季節です。

秋の美味しい食べ物以外にも、私たち自身の1年間を振り返り、「自分の収穫」をする時期なのです。そうやって私たちは、地球のリズムによって生かされています。

ということは、それに合わせた身体の動かし方、生活の仕方、食べ物の選び方、心の持ち方などが問われてきます。

気心ヨガでは、そんな日々の少し気になるけれど、まぁなんとかなるかも。。。的な不調を根本から調整していきます。

お一人お一人、身体は違います。(←当たり前)

ということは、不調の対応方法も違ってきます。

いつものなんとなくの不調を、ここでリセットしたいですね。

気心ヨガの秋のポーズは、夏の疲労した身体にアプローチをして、背骨を整え、内臓を整え、自律神経を整えます💛

気心ヨガ - HEALING LAB -

気心ヨガ(きしんヨガ)。楽しく生きる、会いたかった”本当の自分”に出会うための自己調整ヨガ。スタジオは吉祥寺駅から徒歩3分!

0コメント

  • 1000 / 1000