imacoco yoga circleと私の5年間

こんにちは　気心ヨガ - HEALING LAB -　ファシリテーターゆめです。

この度、imacoco yoga circle の活動を月に1回ペースから、半年に1回ペースにさせてもらうことになりました。

2011年の震災で被災されて東京に避難されている方にヨガを通して支援する活動をしているimacoco yoga circleに参加することになったのは、2014年11月。

震災での心の傷や、日々の慣れない環境でのストレスなど、様々な状況でも毎月ヨガを受けに来て下さる方のために、気心ヨガを通して、心身を癒せることを信じて、毎月飯田橋の施設へ向かっていました。

気が付くと5年という月日が経っていました。

2019年11月に飯田橋の施設と私とラボのスケジュールが合わなくなってしまい、お試しで吉祥寺ラボに来ていただくことになりました。しかし、みなさんの環境も状況もこの5年で変化し、住まいが遠くなってしまったりと、吉祥寺ラボでの開催も難しいことがわかりました。

そして、imacoco yoga circleスタッフの方々とも話し合い、参加してくださるみなさんの負担と、私とラボの運営状況を加味して、基本は他のインストラクターの方に飯田橋施設を担当していただいて、私が担当するのは半年に1回位のペースで、吉祥寺ラボに来ていただくということになりました。

今後は、春と秋の開催をしていこうと思います。

時間があったらお茶でもしながら、お話し会などもやっていけたら良いなと思っているので、興味のある方やお話し会に参加したい方は、imacoco yoga circleにお問合せください。

大きな変化のある季節の春と秋。気持ちの良い季節ですが、身体に負担がかかる季節でもあります。そんな時期を気心ヨガでケアしていけたらと考えています。

毎年3月11日前後の心身的ストレスは計り知れません。

特に気心ヨガの「春のポーズ」は、そんな時期の不安定さや自律神経の不調を、癒してくれます。

今年最後のレッスンも無事に終了しました。

レッスン後に、みなさんから素敵なプレゼントを頂きました💝

毎回、写真を撮ってくれている主催者ののぞみさんと、今回来て下さったみなさんが色紙を書いてくれたのです💝

☝5年前の写真が右上（私、なんかまるい（笑））

現在が左下の写真（顔を整えるヨガの再現写真（笑））

本当に本当に毎月が楽しくて、温かくて、気づかされることもたくさんあり、かけがえのない時間でした。

本当に有り難うございます。

今回のレッスンも、いつものように歪みをチェックし、呼吸と共にリラックスしながらアンバランスを取り、整えて、ゆっくり休んでもらいました。

足のリハビリで、激痛に耐えた結果、お尻から太ももの裏側が痛くて、歩くのもやっとだったいう方が、終わったら楽になったと喜んでくれました。

レッスンの後、トイレに行ったら、とてもスッキリ出たと喜んでくれた方もいらっしゃいました。最近、スッキリ出なかったのに、驚いたと。

そうやって、いつも私に笑顔と優しい言葉をかけてくれて、本当に楽しいレッスンでした。

来年の春頃に、またレッスンしましょう！と言うと、それまでちゃんと元気でいて、今までに習ったこと続けます！ってみなさんに言ってもらえました🍀

それぞれが変化するなかでも、私とimacoco yoga circleのみなさんとはこれからも続いていきます。

また、暖かくなった頃、元気な笑顔で来てもらえるように、私も吉祥寺ラボでしっかりやっていきます！